DIASTASE

Diastase is de afstand/ ruimte tussen de linker- en de rechterhelft van je rechte buikspieren ("je sixpack"). Wanneer de druk of trek op dit weefsel groter is dan het kan hebben, wordt het gestretcht en de afstand groter.

Dit is een normaal fenomeen tijdens de zwangerschap. In deze bijzondere periode namelijk, neemt én de druk op je buikwand toe door de groei van je kindje én neemt onder invloed van hormonen de stevigheid van het weefsel wat af. Alle vrouwen hebben vanaf 35 weken zwangerschap dan ook een wat vergrote afstand, noodzakelijk om je buik te kunnen laten groeien.

Bij 60% van de moeders is hun diastase 6 maanden na de bevalling vanzelf weer kleiner en vooral ook weer steviger. Bij de overige 40% duurt dit langer en soms verdient dit extra aandacht.

Al tijdens de zwangerschap gericht oefenen lijkt te kunnen helpen om de diastase niet groter te laten worden dan noodzakelijk. Floor®-Fysio's helpen je daar graag bij, met gericht advies. In deze video meer uitleg en een zelftest.